Around the Pilates World: 5 Geräte, 5 Samstage
Fünf Samstage, fünf Pilates-Geräte: Trainiere Magic Circle, Reformer, Tower, Chair und Barrel mit Caro im Senso Studio Berlin-Steglitz.
Liebe Sensonauten,
mit Around the Pilates World entdeckt Ihr das klassische Pilates-System in seiner ganzen Vielfalt: fünf Pilates-Geräte, fünf aufeinander aufbauende Sessions und eine feste Kleingruppe mit 4–5 Teilnehmer:innen.
Vom 12. September bis 10. Oktober 2026 nimmt Euch Caro jeden Samstag mit auf eine neue Etappe. Jede 50-minütige Session hat einen eigenen Schwerpunkt – und zusammen ergeben die fünf Termine einen abwechslungsreichen Pilates-Geräte-Kurs für Kraft, Kontrolle, Balance, Beweglichkeit und Aufrichtung.
Fünf Pilates-Geräte – fünf Schwerpunkte
12. September: Magic Circle
Der Magic Circle gibt unmittelbares Feedback zur Ausrichtung. Mit dem kompakten Widerstandsring aktiviert Ihr bewusst Eure Körpermitte, kräftigt Arme und Beine und verbessert Koordination sowie Körperspannung.
19. September: Reformer
Der bewegliche Schlitten und die einstellbaren Federn unterstützen oder fordern Euch ganz individuell. Die Session verbindet Ganzkörperkraft, Rumpfstabilität und Beweglichkeit zu einem kontrollierten, fließenden Training.
26. September: Tower
Am Tower führen Federn die Bewegung aus unterschiedlichen Richtungen. So könnt Ihr Zusammenhänge zwischen Armen, Beinen und Körpermitte besonders präzise spüren und an Kontrolle, Koordination und aktiver Beweglichkeit arbeiten.
3. Oktober: Chair
Kompakt und überraschend vielseitig: Der Pilates Chair fordert Kraft, Gleichgewicht und Stabilität. Drücken, Aufrichten und kontrolliertes Steigen verbinden intensive Bein- und Schulterarbeit mit einer stabilen Körpermitte.
10. Oktober: Barrel
Die gerundete Form des Barrels unterstützt die Wirbelsäule bei Streckung, Seitneigung und Rotation. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit, einer kraftvollen Aufrichtung und mehr Raum im Oberkörper.
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet
Ihr braucht keine Erfahrung an allen fünf Geräten. In der kleinen Gruppe erklärt Caro die Pilates-Prinzipien und die unterstützenden Eigenschaften jedes Geräts Schritt für Schritt. Einsteiger:innen erhalten klare Orientierung und sichere Grundlagen.
Fortgeschrittene vertiefen ihre Praxis durch präzisere Ausführung, angepasste Federwiderstände, größere Bewegungsradien und anspruchsvollere Variationen. So trainiert jede Person auf ihrem Niveau, ohne dass der gemeinsame Flow verloren geht.
Alle Kursdaten auf einen Blick
- Termine: 12., 19. und 26. September sowie 3. und 10. Oktober 2026
- Zeit: samstags von 12:00 bis 12:50 Uhr
- Trainerin: Caro (Carolyne)
- Ort: Senso Studio, Birkbuschstraße 62, 12167 Berlin-Steglitz
- Gruppengröße: 4–5 Teilnehmer:innen
- Preis: 195 € für alle fünf Sessions
Die Termine bilden einen zusammenhängenden Kurs und werden als Komplettpaket gebucht. Eine Buchung sichert Euch die Teilnahme an allen fünf Sessions – vom Magic Circle bis zum Barrel.
Sichert Euch Euren Platz und reist mit uns einmal Around the Pilates World.
Änderungen vorbehalten.
Wir freuen uns auf Euch!
Euer Senso-Team