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Klassisches Pilates
Contrology – so nannte Joseph Hubertus Pilates, der 1926 nach New York kam, sein ausgereiftes klassisches Pilates System.
Was bedeutet das im Einzelnen? Bezeichnend für klassisches Pilates sind „korrektive Übungen.” Sie erhalten, bedingt durch die Geräte und den Lehrer, taktiles als auch verbales Feedback, so dass Sie sich umgehend in ihrer korrekten Biomechanik bewegen und nicht in Dysbalancen weiter trainieren. lm klassischen Pilates und in der Haltungsschule UpRight! Mindset dockt ihr neuronales System mit der korrekt ausgeführten Bewegung durch Wiederholung an lhre individuelle Biomechanik wieder richtig an.
Unser Angebot
Einzel- und Duo-Stunden (auch online möglich)
an Pilatesgeräten wie dem Reformer, dem Cadillac, der Matte, dem Tower, dem Chair und Kleingeräten. Zur Preisliste
Gruppen Stunden
Gruppen-Stunden finden derzeit sowohl online als auch als Geräte-Kleingruppe im Studio statt. Zur Preisliste
Newcomer Mattentraining (Online)
Das Mattentraining bildet den Auftakt zum Pilates-Kennenlernen ebenso für den Einstieg in die Haltungsschule. Eine bessere eigene Körperwahrnehmung, die richtige Zentrierung, das Gefühl dafür, wann die Wirbelsäule die korrekte Stellung hat, wo sich das Powerhouse befindet und wie die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, gehören zu den Kernthemen des Trainings für Pilates Neulinge.
Die Senso geschulten Trainer korrigieren jede einzelne Bewegung. Mehr und mehr fließt so die richtige Bewegung ins alltägliche Leben ein. Selbst erfahrene Pilates- Enthusiasten nutzen diesen Kurs zur Auffrischung. Allerdings sind hierfür die Einzeltrainings am effektivsten, da der Fokus 100% auf Sie gerichtet ist. Zur Preisliste
Klassisches reines Mattentraining (derzeit nur online)
50 Minuten Mattentraining bedeutet, die pure klassische Pilates Abfolge nach Joseph H. Pilates zu praktizieren, um es so in das eigene natürliche Bewegungsmuster zu integrieren. Der routinierte Ablauf der Mattenübungen ermöglicht noch bessere Konzentration auf den eigenen Körper und eine stärkere Aufmerksamkeit auf die positiven korrekten Veränderungen im Körper.
Senso on the Go
Die perfekte Vorlage für Ihr Training zu Hause oder wo immer Sie auch sind. Ihr individuelles Trainings mit Ihnen und Ihrem Trainer wird filmisch festgehalten. Wir lassen Ihnen einen Link zukommen, über den Sie sich Ihr Video 30 Tage lang anschauen oder runterladen können – alternativ hierzu überspielen wir Ihnen dann Ihr persönliches Video auch gerne auf einen USB-Stick (gegen Aufpreis oder Sie bringen uns Ihren eigenen USB-Stick mit) – oder Sie nehmen einfach Ihre Stunde für Ihren persönlichen Gebrauch direkt auf Ihr Gerät auf.
Senso „Pilates on the Go“ ist ein weiterer Anlass Möglichkeiten zu schaffen, dass Sie nicht mit sich selbst diskutieren, sondern Sie gehören zu den Sensonauten, die es schaffen, mindestens 3-4x pro Woche auf den ultimativen „Go-Button“ zu drücken.
