Studio

Klassisches Pilates und die moderne Haltungsschule sind jeweils autarke Körperkultivierungen.

Verschmolzen zu einer Einheit jedoch, bilden sie ein einzigartiges Konzept: Die Haltungsschule stellt die Achtsamkeit Deiner optimalen Bewegungsmuster in den Mittelpunkt. Pilates ist die bewährte Methode, um das Erlernte noch bewusster und effizienter für Dein körperliches Wohlbefinden zum Einsatz zu bringen.

Der Name Senso kommt aus dem Italienischen und bedeutet Sinn, Gefühl. Das ist, was wir gerne zusammen mit Dir für Deinen Körper verstärken wollen. Das Logo stellt den mittleren Initialpunkt dar, der sich von dort kreisförmig ausbreitet. So soll auch das neu Vermittelte bei Dir eine angenehme Welle des Wohlbefindens auslösen.

Pilates-Kurse

Klassisches Pilates

Contrology – so nannte Joseph Hubertus Pilates, der 1926 nach New York kam, sein ausgereiftes klassisches Pilates-System.

Was bedeutet das im Einzelnen? Bezeichnend für klassisches Pilates sind „korrektive Übungen“. Du erhältst - bedingt durch die Geräte und den Lehrer - sowohl taktiles als auch verbales Feedback, sodass Du Dich umgehend in Deiner korrekten Mobilität bewegst und nicht in Dysbalancen weiter trainierst. Im klassischen Pilates und in der Haltungsschule UpRight! Mindset dockt Dein neuronales System mit der korrekt ausgeführten Bewegung durch Wiederholung an Deine individuelle Biomechanik wieder richtig an.

Unser Angebot

Einzel- und Duo-Stunden (auch online möglich)

an Pilatesgeräten wie dem Reformer, dem Cadillac, der Matte, dem Tower, dem Chair und Kleingeräten.

Reformer & Co.

Unser Gruppentraining „Reformer & Co.“ bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Pilatesgeräte in einer kleinen Gruppe zu erleben. Du trainierst abwechselnd an Reformer, Cadillac, Tower und Chair, um deine Kraft, Flexibilität und Körperkontrolle zu verbessern. Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainer lernst du, die Geräte effektiv zu nutzen und deine Übungen präzise auszuführen. Dieses vielseitige Training ist ideal für Fortgeschrittene, die ihre Pilatespraxis vertiefen möchten, aber auch für ambitionierte Einsteiger geeignet.

Originales reines Mattentraining

50 Minuten Mattentraining bedeutet, die pure klassische Pilates-Abfolge nach Joseph H. Pilates zu praktizieren, um es so in das eigene natürliche Bewegungsmuster zu integrieren. Der routinierte Ablauf der Mattenübungen ermöglicht noch bessere Konzentration auf den eigenen Körper und eine stärkere Aufmerksamkeit auf die positiven, korrekten Veränderungen im Körper.