Am 29.06.2024 findet ein Yoga-Workshop mit unserer Trainerin Ingrid statt! Euch erwartet folgendes:
Vinyasa Yogaklasse 60 min, Level Anfänger 1-2
- Schwerpunkte: Aufrichtung der Wirbelsäule, Streckung der Körpervorderseite, Kräftigung der Körperrückseite, Ausgleich zu „ungesunden“ Alltagshaltungen wie z.B. vorgebeugtem Sitzen
- Philosophisches Thema: „sthira sukham asanam“ Vers 2.46, Yogasutren von Patanjali Bedeutung: Die Haltung soll gleichzeitig stabil und angenehm (leicht) sein.
- In der Praxis eine Balance zwischen Anstrengung und Leichtigkeit finden
Meditation 30 min
- Shamata-Meditation, Maitri-Meditation
- Dharma Talk
- Pranayama und Yin Yoga Sequenz
Ein paar Worte zu ihr:
- Langjährige Erfahrung als Groupfitness Trainerin und Pilateslehrerin
- 500 Stunden Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Sky in Berlin (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation)
- In ihren Klassen unterrichtet sie ein energievolles, dynamisches Vinyasa Yoga und legt großen Wert auf einen klaren Aufbau und anatomisch korrektes Praktizieren. Sie möchte ihre Teilnehner:innen einladen, Körper, Geist und Seele mit Freundlichkeit zu sich selbst zu erforschen, sie darin unterstützen mehr Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit zu erlangen und mehr zu sich selbst und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Dabei soll jeder sein Yoga nach seinen Möglichkeiten praktizieren und genießen können, ohne sich zu überfordern.
Details
Wann und wo findet der Workshop statt?
Am 29.06.2024 von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr in unserem Studio in der Birkbuschstraße 62, 12167 Berlin.
Wie viel kostet die Teilnahme am Workshop?
Der Early-Bird-Preis beträgt 50,00 € und gilt bis zum 01.06.2024. Danach kostet er 55,00 €.
Wie kann ich teilnehmen?
Du kannst Dich ganz einfach in unserem Buchungstool Eversports für den Workshop anmelden! Klicke dafür einfach hier oder auf den Button.